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51万年历 | 更深露重寒气至,繁露已成霜!

2018年09月30日 11:51:39

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  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第5个节气,表示秋季时节的正式开始,时间在公历每年的10月7日-9日。

  《月令七十二候集解》曰:九月节,露气寒冷,将凝结也。此时气温较白露时更低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了,且带寒意,故名“寒露”。

  寒露之后,露水增多,气温更低。此时,隐约可以听到冬天的脚步声了。

  寒露三候

  一候鸿雁来宾。此节气中,鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

  二候雀入大水为蛤。深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的。

  三候菊有黄华。指的是此时菊花已普遍开放。

  白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。“寒露寒露,遍地冷露”。此节气的露珠已经寒光四射。

  寒露习俗

  登高

  此时,我国北方已呈现深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方。重九登高节,会能吸引众多的人爬山登高。

  观红叶

  寒露是登高赏红叶的好时节,“霜叶红于二月花”,说的正是这个季节的美景。

  登高而望,极目远眺,层林尽染,秋风飒飒,黄护叶红。金秋满山层林尽染,漫山的红叶如霞似锦。

  秋钓边

  每到寒露时节,气温快速下降,深水处太阳已无法晒透,鱼儿便都向水温较高的浅水区游去,便有了人们所说的“秋钓边”。

  秋收

  寒露时的天气对秋收十分有利,农谚有:“黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来”的说法。

  吃母蟹

  俗话说“西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就“正”了。“九月团脐,十月尖”,寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节。

  喝“寒露茶”

  寒露前后正是茶树生长的极好时期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶,谓之“正秋茶”,秋茶中以正秋茶为最佳。

  寒露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇的清香味。

  吃芝麻

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

  51万年历·寒露养生

  1.规律生活

  寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度来讲,该节气在南方最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

  四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气,保障充足的睡眠,早睡早起,按时作息。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

  2.合理饮食

  饮食上少吃辛辣刺激的食物,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

  3.心态积极

  秋季是收获的季节,也是凋敝的季节,与金灿灿的喜悦相伴的是落黄之后的萧瑟。要合理调控情绪,避免过度感物伤怀,感受大自然的时令之美。学会自控,精神饱满,情绪乐观,注重内调,学会养气。

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  51万年历·寒露寄语

  白云红叶,浅霜若银,苍山如黛,一派深秋景象,令人心旷神怡,胸怀高远。

  夏日的火热归于萧瑟,雨季的喧闹归于寂静,最幸福的事莫过于活在当下,感受最美的秋寒,把酒祝东风,且共从容。

  寒露节气一过,夜初长,人近别,风带寒,雨滴悲;秋灯吟雨,晓叶题霜后,忙忙碌碌,惜春叹秋便又是一年。

  露水盈盈,多了一份凉意,过完了这个节气,就进入到深秋。天气渐渐变凉,四季的轮回就是这么奇妙,叶绿叶落,周而复始。

  51万年历提醒您:天寒露重,望君保重。


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